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2016-6-28 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀:   導讀:我們知道男人愛好的很多,男人運動的方式也很多,但是他們大多數都是為了自己的身體健康,很多的人也知道很多的保健常識。有的男人愛好冬泳,那么喜歡冬泳的人...

  導讀:我們知道男人愛好的很多,男人運動的方式也很多,但是他們大多數都是為了自己的身體健康,很多的人也知道很多的保健常識。有的男人愛好冬泳,那么喜歡冬泳的人可能自己能夠感受到其中的好處。那么男人冬泳的好處是什么呢?

  很多人對冬泳的理解是錯誤的,感覺只有冬天才可以冬泳呢,其實,這是對冬泳最大的誤解。冬泳并非進入冬季才進行的游泳活動,而是一年四季都必須堅持的。而且嚴格的說,冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標準定義冬泳。那么,冬泳對身體的好處有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧!

  很多參加過冬泳的人都有體會,對身體是非常有益的。通過冬泳提高了生活質量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也較少罹患其他疾病。

  很多人都有內分泌失調的現象,其實我們冬泳有促進內分泌的作用,你們可以試試。人體在接受強冷剌激后,通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體,各腺體則分泌相應的激素,即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能,建立新的平衡。按理說,各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退,但經測試證明:冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。

  很多男人因為平時的不注意,很容易抵抗力下降,冬泳可以提高人的抵抗力。免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力。人在冬泳后,許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明顯增加。而這些指數能夠表示人的免疫力正在增強。

  男人冬泳的好處還是很多的,我們可以在閑暇的時候多參加些這樣的活動,多我們身體的健康是有很大幫助的。有很多的抵抗力小的男人也可以做冬泳來提高人的抵抗力。

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