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2015-11-28 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀:   面對乏味的工作、糟糕的交通以及繁瑣的家務,我們會經常感到很無聊。但這些抱怨究竟是有根有據,還是借口托辭呢?當我們感到無聊時,又該如何讓生活變得充實、快樂呢?...

  面對乏味的工作、糟糕的交通以及繁瑣的家務,我們會經常感到很無聊。但這些抱怨究竟是有根有據,還是借口托辭呢?當我們感到無聊時,又該如何讓生活變得充實、快樂呢?

  無聊是怎么回事?

  坐在安靜而昏暗的學術報告廳里,你和疲乏的“拉鋸戰”開始了。腦袋上方的投影儀嗡嗡作響,你卻神游于那些幻燈片之外。臺上那位教授仿佛離你十萬八千里,這時可以用兩個字來形容你,那就是――無聊。

  科學家一直試圖找到無聊這種沉悶情緒的心理學基礎。早期,表現較差的工人對工作所表現出的厭煩情緒,促使科學家們研究單調乏味的工作對人的影響。1926年,英國國家工業心理學研究院的心理學家赫德森·戴維斯在《英國醫學雜志》上發表論文稱,無聊類似于精神疲乏,是由于工人對流水線上精細而重復的作業缺乏興趣所致。美國紐約城市學院的心理學家約瑟夫·巴爾馬克,在20世紀30年代末,指出無聊感是一種類似于睡眠的感覺,并發現同時使用3種興奮劑――安非他命(amphetamines)、麻黃素(ephedrine)以及咖啡因,可以減少重復性工作中的疲乏、困倦、注意力渙散等無聊的癥狀。此外,向參加測試的學生支付報酬也可以激起他們的興趣。這說明,無聊感是刺激和動力不足的一種復合物。

  1986年,美國俄勒岡大學心理學家諾曼·D·森德伯爾與他的學生理查德·F·法默對無聊進行了更系統的研究。他們共同發明了由28個問題組成的無聊傾向量表(Boredom Proneness Scale,簡稱BPS),用BPS測試人們在不同境況下產生無聊感的傾向性,結果顯示,幾乎每個人在身處重復、單調、壓抑的環境卻無法擺脫的時候(如排隊等候),都有過短暫的厭煩情緒。但有些人卻頻繁地感到無聊,他們需要在生活中尋求更多的刺激;或者由于不具備自娛自樂的能力而閑得無聊;或者找不到生活的意義和目標,對“生存”本身產生厭棄。

  美國西佛羅里達大學的心理學家史蒂文·沃丹洛維奇和同事的研究顯示,常感無聊的人患焦慮癥、抑郁癥、嗜藥及酒精成癮的風險更高。他們易怒、好斗,缺乏人際交往的技巧,在工作和學習中也表現較差。

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