歡迎光臨健康資訊網 - 保健養生專業知識、資訊分享平臺 - 惟翔資訊
用戶名: 密碼:  注冊
 
 
載入中…
 
 
新聞熱線:790646582  編輯在線:175529508
 
   
   
載入中…
2019-5-13 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀:    導讀:20日是二十四節氣最后一個節氣“大寒”,此時中國大部分地區迎來一年中最冷的時期。中醫專家提醒,“大寒”期間,人們可通過食補的...

   導讀:20日是二十四節氣最后一個節氣“大寒”,此時中國大部分地區迎來一年中最冷的時期。中醫專家提醒,“大寒”期間,人們可通過食補的調理來驅“寒”保健。

  大寒期間天地冰封,天氣干燥,空氣質量較其他季節下降明顯,氣候也到達最冷。甘肅省人民醫院主治中醫師劉?澍建議,常鍛煉的市民應多選擇天氣晴朗時外出,并注意運動適度。因為過度的運動會消耗人體大部分的能量,一些鍛煉的市民大汗淋漓,這樣容易陽氣外泄,中醫講究扶正祛邪,如果正氣不足,人就容易虛弱多病。

  劉?澍建議,人們可通過飲食的方式固脾養胃,以達到驅寒的效果。切忌粘硬、生冷食物,應多吃有營養、熱量高、富含碳水化合物和脂肪的食物,以及黃綠色蔬菜如胡蘿卜、油菜、菠菜等。

  對于一些常年患有慢性心腦血管疾病或心腎功能不健全者來說,冬季的發病率更高,血管受冷后收縮,容易造成血壓上升,此時應多保存體力,適當補充營養。

  劉?澍建議,冬季人們的生理特征隨著季節的不同而發生變化,患者的病情在不同節氣的發病程度也有所不同,常年用藥的患者應去醫院咨詢醫生的意見,及時調整用藥劑量,這樣才能達到科學養生。

本文僅代表作者個人觀點,不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

 我要評論:
健康資訊網 - 保健養生專業知識、資訊分享平臺 - 惟翔資訊
吉ICP備11002400號-3 服務QQ:790646582 e-mail:[email protected]
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
Copyright @ 2012-2015 健康資訊網 保留所有權利
江西快三专家推荐号码