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2015-9-26 | 發布者:健康資訊網小編 | 熱度: | 評論:0
導讀: 銀耳雞湯 【原料】銀耳20克,雞湯300毫升,胡椒粉少許。 【做法】銀耳加水浸泡6小時,洗凈,再置溫水浸泡至完全膨脹。雞湯中加入銀耳,武火燒沸后倒入蒸鍋中...

銀耳雞湯

【原料】銀耳20克,雞湯300毫升,胡椒粉少許。

【做法】銀耳加水浸泡6小時,洗凈,再置溫水浸泡至完全膨脹。雞湯中加入銀耳,武火燒沸后倒入蒸鍋中,用文火蒸30分鐘,加少許胡椒粉即可食用。每日1次,常食有效。

【功效】益氣補肺,滋陰潤膚。適用于肌膚粗糙無華、早生皺紋等癥。

百合蓮花湯

【原料】百合100克,蓮子50克,黃花15克,冰糖適量。

【做法】將百合、黃花用水洗凈,裝入盆內;蓮子去掉兩頭及皮,捅掉心洗凈,也放湯盆內;湯盆內加入清水500毫升,上籠用大火蒸熟后,放入冰糖,再蒸片刻即成。早晚空腹服,每天1劑。

【功效】潤肺止咳,養心安神,健膚美容。適用于肺熱燥咳、健忘、早衰、皮膚粗糙、顏面皺紋增多等癥。

五色湯

【原料】青皮10克,白木耳5克,黑豆20克,紅棗15枚,黃花菜10克。

【做法】將青皮布包,加水適量,與黑豆煎煮;白木耳、紅棗、黃花菜用溫水泡發后撈出入鍋共燉,豆熟即可停火,加調味品少許(以味清淡為佳),去掉青皮包,即可食用。每曰1劑,可常食。

【功效】和五臟,調氣血,消皺紋,適用于預防和治療顏面部過早出現皺紋。

紅棗牛奶白菜湯

【原科】大白菜250克,紅棗8枚,牛奶100毫升,雞蛋1枚,米酒、精鹽、蔥花各適量。

【做法】將大白菜心洗凈切5厘米長的段,沸水氽過撈出;紅棗加清水2碗,煮半小時至1小時,加入牛奶、精鹽、米酒、蔥花,待滾沸后入白菜心,再滾沸打入雞蛋,迅速攪散成蛋花即可。可做早晚餐服食。


【功效】補血養顏,潔膚潤膚。適用于容顏憔悴、肌膚粗糙。

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