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2019-4-9 | 發布者:admin | 熱度: | 評論:0
導讀:   導讀:吸煙不僅對吸煙者自身有害,還會影響他人健康。而戒煙卻并不是一件容易的事。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便分享一個戒煙新法寶,即魚油。   研究表...

  導讀:吸煙不僅對吸煙者自身有害,還會影響他人健康。而戒煙卻并不是一件容易的事。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便分享一個戒煙新法寶,即魚油。

  研究表明,魚油膠囊可使吸煙者在一個月內對煙的需求量減少11%。且這種效果遠勝于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰劑。

  專家解釋稱,抽煙會使人大腦中的n-3脂肪酸減少和質量下降,從而損害大腦神經細胞組織,破壞神經細胞之間的交流,阻礙細胞修復進程。n-3脂肪酸的不足還會使吸煙者抵抗不良習慣的能力變弱,從而加大戒煙難度。因此,專家表示,魚油是既便宜又相當有效且無任何副作用的戒煙佳品。

  此前還有研究證實,n-3脂肪酸失調還會影響人的心理健康,導致抑郁和抗壓能力下降。專家就此指出,這顯然會形成一個惡性循環,抗壓能力下降,過大的壓力又會使人更多地吸煙來排解壓力,導致壓力繼續增大,而難以戒煙。

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