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 老年養生
   導讀:談到長壽和養生,各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜志研究報道,有兩組國家和地區的人們值得我們學習,第一組是希臘、意大利、日本、加利福尼亞、哥斯達黎加等長壽者居多的地方,第二組則是墨西哥、冰島、日本、希臘和喀麥隆等...
   導讀:每個人都會做夢,盡管它離我們很近,但卻神秘而無法觸及。美國《醫藥日報》7月16日刊文,指出“有關睡夢的9個事實”。     1.一個人一生中,做夢的時間累計超過6年。每個人每晚都會做好幾個夢,每個夢持續時間為5~20分...
   導讀:一項初步調查統計發現,世界上股骨頭壞死患者發病人數達3000萬人。且多發于30至50歲中青年人,是骨科常見且難治性疾病。中日友好醫院骨科首席專家李子榮在近日舉行的“股骨頭壞死診療規范專家研討會”上強調,目前股骨頭壞死的各...
   導讀:“掛水輸液”一直是醫療詬病,如今輸液又多了一條“罪狀”——會導致體內的鹽攝入過量。近日,英國研究人員將目光從食物中的鹽投向藥物中的“鹽”,他們認為一些藥物和輸液也是含鹽大戶,特別是一...
   導讀:一項新的研究顯示,如果經常值夜班、熬夜工作,患肺癌和心臟病風險就會增加。   美國哈佛大學醫學院的研究人員對美國約75000名輪班工作的護理師進行了研究,持續跟蹤22年。根據研究定義,除了白天、傍晚需要工作,每個月至少還有3個晚上...
   導讀:現代醫學認為,睡好午覺很有好處。一方面通過午休,大腦可以變得更加靈活,恢復能力,提高工作效率,另一方面,午睡可以緩解心理壓力,保持心理平衡。   正常成年人是單向性睡眠,真正的連續睡眠是在晚上,午覺是可有可無的。如果你白天...
   導讀:英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的主任羅恩·埃克爾斯博士發現:在寒冷的冬季穿厚實些的羊毛襪子不僅會讓人感覺舒適,還能預防感冒和流感,因為呼吸冷空氣會使鼻子受寒,也會影響腳部和背部,從而增加人們被病毒感染的風險,進而引起...
   導讀:不同人的大腦有很大差異,這是生活中一個顯而易見的事實,科學家發現了其中的部分原因。一項大規模國際研究顯示,一些基因變異會顯著影響大腦中不同區域的大小,進而影響人的能力和行為。   這項研究由來自33個國家的約300名科學家共同完...
   導讀:據外媒4日報道,美國“全國睡眠基金會”(National Sleep Foundation"s,NSF)根據專家研究成果,日前對各年齡層人群提出新的睡眠時間建議,新生兒每天應睡時間變為14至17小時,成年人為7至9小時,而65歲以上老年人為7至8小時。 ...
   導讀:就像生活垃圾需要及時清理一樣,人體內產生的廢棄物也不能放任堆積。通常認為,人體新陳代謝產生的對身體有害的物質,可以稱為“毒”。一旦毒素在體內堆積過多,就會導致呼吸、消化、泌尿等多系統疾病。按照排出方式的不同,我們...
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